Причины возникновения
Запор после родов возникает вследствие физиологических, либо психологических факторов. К первой группе причин относят:
-
- сдавливание кишечника увеличенной маткой;
-
- снижение тонуса мышц брюшной стенки;
-
- действие гормонов;
-
- перемещение органов ЖКТ на «добеременное место»;
- погрешности диеты.
Постоянные запоры после родов могут быть вызваны психологическими причинами:
-
- подавление дефекации из-за занятости ребенком;
-
- боязнь натуживаться;
- хроническая усталость.
Лечение послеродового запора
Запор после родов характеризуется набором определенных симптомов: боли в животе или около анального отверстия, вздутие живота, метеоризм, отрыжка. В тяжелых случаях у женщин отмечается тошнота, общая слабость, нервозность и нарушение сна.
Терапия запоров после родов крайне разнообразна и зависит от типа и причин, вызвавших его. Наиболее распространенные методы снятия симптомов:
Слабительные вызывают улучшение моторики кишечника и, как следствие, способствуют дефекации. Данное средство от запора после родов нельзя принимать несколько дней подряд по причине привыкания организма к ним и отсутствия самостоятельного опорожнения кишечника. Препаратами выбора для кормящих матерей являются: «Фортранс», «Дюфалак», «Форлакс» – они не проникают в молоко.
Свечи после родов от запора стимулируют опорожнение кишечника, являются методом снятия неприятных симптомов. Наиболее часто используются глицериновые суппозитории. Свечи после родов от запора при швах показаны при невозможности самостоятельной дефекации и скоплении большого количества кала, должны использоваться крайне осторожно, под наблюдением врача.
Клизмы, действующие на прямую кишку и вызывающие ее опорожнения с помощью усиления перистальтики и разжижения каловых масс. Возможно применение клизм с добавлением в них растительных отваров, например ромашки.
Не стоит забывать, что перечисленные выше методы не являются лечением, а лишь снимают симптомы запора. Все они вызывают привыкание, их нельзя использовать несколько дней подряд. Лечение должно быть подобрано врачом в соответствии с причиной, вызвавшей запор.
При отсутствии дефекации, но при наличии позывов к ней, полезным будет принятие позы для опорожнения кишечника. Женщина должна полностью сесть на унитаз, подложить под ноги какой-то предмет, чтобы они оказались согнуты в коленном суставе и находились примерно на уровне подбородка. Руки желательно упереть локтями о бедра. Данная поза является наиболее физиологичной для акта дефекации и помогает ее осуществлению.
Питание кормящей матери
Наиболее действенный метод лечения затрудненного опорожнения кишечника – это диета при запорах после родов. Определенный набор продуктов будет стимулировать дефекацию посредством улучшения моторики кишечника. К таким продуктам относят:
-
- Вареная свекла.
-
- Растительное масло.
-
- Овощи на пару.
-
- Черный хлеб.
-
- Овсяные отруби.
- Крупы (кроме риса).
Питание должно быть частым, около 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. Запор после родов при грудном вскармливании стимулируется следующими продуктами:
-
- Батон.
-
- Груши.
-
- Отруби из пшеницы.
-
- Твердый сыр.
- Смородина и другие вяжущие ягоды и фрукты.
Примерное меню кормящей матери с жалобами на запоры:
-
- Завтрак: пшенная каша, мюсли и чай с молоком;
-
- Перекус: салат из моркови, заправленный растительным маслом;
-
- Обед: нежирное мясо, рагу из овощей;
-
- Полдник: яблоко, абрикос;
-
- Ужин: рыба, салат из вареной свеклы;
- Второй ужин: стакан нежирного кефира;
При запорах следует пить как можно больше воды, стоит отказаться от кофе и крепкого чая. Необходимо исключить газированные напитки, пакетированные соки, цельное молоко. Стимулировать дефекацию помогут кисломолочные продукты.
Лечение запоров должно быть систематическим, женщине стоит соблюдать определенную диету, высыпаться, не нервничать. Полезным будет повысить физическую нагрузку, которая стимулирует деятельность кишечника. Наладить стул помогают прогулки на свежем воздухе, походы в бассейн, специальная гимнастика, в частности, упражнения Кегеля и микроклизма микролакс после родов.
Всегда проще предупредить заболевание, чем вылечить его, это правило касается и запоров. Профилактика затрудненной дефекации сводится к соблюдению диеты и питьевого режима, повышенной физической активности, не оставлять без внимания позывы к опорожнению кишечника.
