Правильное питание

Рекомендации ВОЗ по поводу грудного вскармливания — сохранять лактацию первые 6 месяцев и поддерживать до достижения младенцем 10–12 месяцев после введения прикорма. Это идеальное питание для ребенка первого года жизни. Пища полностью подготовлена: нужной температуры и соответствует по питательной ценности. Но нужно учитывать, что существуют запрещенные продукты при грудном вскармливании. Их употребление негативно сказывается на […]

Никто не будет отрицать, что наилучшим видом пищи для грудного ребёнка является материнское молоко. Но зачастую складываются такие ситуации, когда грудное вскармливание невозможно. Это может быть полное отсутствие молока у матери или его нехватка. В этом случае на помощь приходят различные смеси для кормления малышей. В настоящее время на российском рынке представлен широкий ассортимент детского […]

Состав плодов клюквы Полезные свойства клюквы заключают в ее составе. Данная ягода содержит большое количества витамина С, не уступая цитрусовым, что делает ее отличным средством, улучшающим иммунитет и регенерационные процессы. В плодах растения находятся ретинол и бета-кератин (формы витамина А), которые способствуют нормальному функционированию эпителия, помогают в борьбе с инфекциями, обладают антиоксидантными свойствами. В клюкве […]

Особенности рациона питания Рацион питания беременной женщины во втором триместре беременности должен состоять из продуктов богатых белком, витаминами C и D, кальцием и железом, подробнее можно ознакомится на https://biovit.ua/news/Zdorovyiy-obraz-zhizni/vse-dlya-beremennykh. Постное мясо и бобовые культуры являются отличными источниками белка, необходимого для развития будущего ребенка. Содержащийся в молочных и обогащенных продуктах питания кальций участвует в создании костной […]

Основные правила питания На ранних сроках беременности организм женщины начинает подготовку к развитию и рождению малыша. Высокий уровень гормонов приводит к изменению вкусовых рецепторов, утомляемости, спазмам в животе, запорам и тошноте. С некоторыми из этих симптомов можно справиться с помощью включения в рацион определенных продуктов и придерживаться в питание во время беременности 1 триместр. Фрукты […]

Виды и состав меда По своему составу мед классифицируют на два основных вида. Первый — падевый, он получается в результате обработки выделений тли и медвяной росы. Второй вид меда — цветочный, состоящий из переработанного нектара растений. Мед, содержащий в своем составе один вид нектара, называют монофлорным. Если же продукт создан из разных растений, то его […]

Пищевая ценность Согласно Национальной базе данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, свекла является отличным источником калия, натрия, железа, фосфора, магния, кальция и группы витаминов В. [1] Красный окрас обусловлен наличием в составе высокого количества пигментного вещества бетаина, который обладает сильными противовоспалительными свойствами. Пищевые волокна, содержащиеся в овоще, приводят к снижению уровня сахара крови, холестерина […]

Пищевая ценность Согласно Национальной базе питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, помело в большом количестве содержит витамин С, калий, пищевые волокна, витамин В6 и магний. Один небольшой фрукт весом 150 г способен обеспечить взрослого человека 130% суточной нормы витамина C. [2] Специалист портала MyMammy.info Яшкина Ирина Васильевна рекомендует употреблять помело в свежем виде, использовать при […]

Состав плодов шиповника Плоды шиповника содержат огромное количество витаминов, макро и микроэлементов и других полезных веществ. Свежие ягоды содержат около 50 килокалорий на 100 грамм продукта, поэтому они не смогут навредить фигуре будущей матери. В них имеется около 1,5 грамма белка, 0,5 граммов жиров и 20 граммов углеводов. Витамин С Шиповник славится своим богатым витаминным […]

Состав плодов и листьев черники Плоды черники имеют богатый состав. В них содержится большое количество витамина А, поддерживающего в здоровом состояние зрение и отвечающего за регулировку деления клеток. Без данного вещества невозможно нормальное функционирование кожи и эпителия внутренних органов. Находящийся в чернике витамин Е оказывает на организм человека антиоксидантное действие, также он участвует в созревании […]